16 cosas inesperadas que pueden hacerte increíblemente feliz

1. Lee algo que te inspire todos los días, incluso si es sólo una frase

2. Planea un viaje, incluso si en este momento no tienes los medios para hacerlo. Deja que tu imaginación vuele.

3. También planea aventuras que sí puedas realizar: un fin de semana es perfecto

@justlovelybones

4. Date permiso para dormir más, incluso si eso significa acostarte más temprano en la semana o pasarte todo el fin de semana en pijamas

5. Prueba algo nuevo, incluso si crees que no te gustará

6. Come eso que tanto quieres. Saboréalo bien, disfrútalo y luego deja que esta experiencia tiña tu día de satisfacción

@justlovelybones

7. Disfruta de una larga ducha con el agua a tu temperatura favorita, haz como que por esos momentos el mundo se ha detenido

8. Escribe todo eso que quieres comunicarle al mundo, aunque no lo creas, quizás en algún momento de tu vida podrías publicarlo

9. O simplemente escribe por escribir, para expresar todo lo que sientes

@justlovelybones

10. Escucha tu música favorita a todo volumen. Deja que cada nota musical te relaje

11. Reserva un día de la semana sólo para ti y pásalo haciendo lo que más te divierta

12. Ten fotos de tus seres queridos cerca de ti, verlos todos los días, incluso desde tu escritorio, te recordará todo el amor que existe en tu vida

13. Date tiempo para comer todas tus comidas sentada a la mesa, saborea y mastica con lentitud

@justlovelybones

14. Nunca hagas algo que no quieres sólo por miedo a lo que alguien más pueda decir

15. Da un paseo con tu mascota. Aprecia el paisaje, mira como tu animal favorito disfruta con la simpleza de moverse y oler cosas.

16. Sonríele a un extraño, nunca sabes el impacto que puedes tener en la vida de alguien más

20 frases de Dalai Lama que te ayudarán a enfrentar la vida de mejor forma

1. “La felicidad no es algo ya hecho. Viene de tus propias acciones“

2. “Dale a tus seres queridos alas para volar, raíces para volver y razones para quedarse”

3. “Elige ser optimista, se siente mejor”

4. “Nuestro propósito principal en esta vida es ayudar a otros. Y si no puedes ayudarles, al menos no le hagas daño“

@Worn

5. “Una mente calmada trae fortaleza interna y autoestima, eso es muy importante para la salud mental“

6. “Recuerda que, a veces, no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte“

7. “Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión”

@Oall

8. “Juzga tu éxito por lo que tuviste que renunciar para conseguirlo”

9. “El verdadero propósito de la vida es buscar la felicidad“

10. “Una verdadera actitud compasiva hacia otros no cambia incluso si se comportan de forma negativa o te hacen daño”

11. “La paz interior es la clave; si tienes paz interior, los problemas externos no afectan tu profundo sentido de paz y tranquilidad. Sin esta paz interior, no importa lo cómoda que sea tu vida materialmente, puede que sigas preocupado, molesto o infeliz por sus circunstancias”

@Karmy

12. “Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás“

13. “El verdadero héroe es aquel que conquista su propia ira y odio”

14. “Es muy importante generar una buena actitud, un buen corazón, tanto como sea posible. Desde esto, la felicidad a corto y largo plazo, llegará a ti y a otros”

15. “Una mente más compasiva, más preocupada por el bienestar de otros, es la fuente de la felicidad“

16. “Comparte tu conocimiento. Es una forma de conseguir la inmortalidad”

Sandra Gajarova

17. “Solo hay dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y el otro se llama mañana. Hoy es el día correcto para amar, creer, hacer y vivir“

18. “Abre tus brazos al cambio pero no dejes de lado tus valores”

19. “Cuando practicas el agradecimiento, hay un sentido de respeto hacia los demás“

20. “Con la realización del propio potencial y autoestima en la propia habilidad, uno puede construir un mundo mejor“

20 cosas a las que debes decirle que ‘no’ sin sentirte culpable

1. ‘No’ a salir con ese chico que todas encuentran guapo pero que a ti no te interesa en lo más mínimo.
2. ‘No’ a ese trabajo que tiene un salario un poco mejor pero que no te inspira
3. ‘No’ a tener que vestirte o verte como los demás quieran
4. ‘No’ a soportar comentarios malintencionados
5. ‘No’ a tener que postergar tus sueños
6. ‘No’ a quedarte en una relación que no te hace feliz
7. ‘No’ a que los demás escojan como debes vivir tu vida
8. ‘No’ a las expectativas que los demás tengan de ti
9. ‘No’ a vivir la vida planeando minuto a minuto
10. ‘No’ a pensar que si estás soltera entonces estás triste
11. ‘No’ a gastar tu tiempo en cosas o personas que no valen la pena
12. ‘No’ a sentir que tienes que hacer algo sólo porque todos lo están haciendo
13. ‘No’ a esconderte y escapar de lo que te atemoriza, porque sólo enfrentándote a tus miedos podrás superarlos
14. ‘No’ a privarte de comer cosas deliciosas
15. ‘No’ a las presiones de los demás, no necesitas estrés extra en tu vida
16. ‘No’ a la monotonía
17.’No’ a sentirte sola
18. ‘No’ a sentir que porque haces las cosas de forma diferente estás perdida
19. ‘No’ a quedarse en el pasado
20. Y definitivamente ‘no’ a sentir que no eres lo suficientemente buena.

Aumenta Tu Felicidad en 4 Pasos

La felicidad es una práctica. Es un camino que sigues todos los días. Un estilo de vida.

Aún así, no tienes por qué pensar que el camino hacia la felicidad tiene que ser dificil. De hecho, usualmente son las cosas simples las que más funcionan para hacerte más feliz.

Hoy te compartimos una práctica de 4 cosas para hacer todos los días que te puede cambiar la vida en un corto tiempo.

Puede ser que te cueste creer que con solo seguir estas prácticas vas a incrementar tu felicidad, pero el secreto está en repetición y la consistencia. Así programarás en tu mente el hábito de sentir y buscar más felicidad.

¿Listos? Bien, sigamos…

Lo primero que debes hacer es conseguir un diario en donde escribir.

Luego, anota lo siguiente:

1. “Siento gratitud por…” (al empezar tu día, anota tres cosas por las cuales sientes gratitud)

Es imposible sentir gratitud y depresión o ansiedad al mismo tiempo. Cuando sientes aprecio y agradecimiento tu mente está enfocada hacia los aspectos positivos en la vida y por consiguiente buscará darte más de eso todos los días.

2. ¿Qué cosas harían que hoy fuese un gran día? (También, responde esta pregunta al empezar tu día).

Esto entrena a tu mente a buscar aquellas cosas que te hagan feliz. Si empiezas tu día bien, las cosas seguirán fluyendo y tu mente se ocupará de acomodar cómo percibes tu realidad de la mejor manera.

3. Antes de irte a dormir, apunta tres cosas buenas que te sucedieron durante tu día.

Si empezaste el día bien, lo has de terminar bien también. De eso se trata este paso. Cuando cierras el círculo de gratitud al final del día, estás eliminando cualquier pensamiento negativo que puedas haber tenido durante el día. Ésto también te ayudará a dormir mejor.

4. Lo último que debes hacer es responder a la pregunta: ¿Qué hubiera podido hacer hoy mejor?

Tu mente es fascinante. Puedes usar tu imaginación para cambiar cómo percibiste los eventos que surgieron durante el día. Los puedes hacer más positivos o felices en tu mente y en realidad no tu cerebro no sabe hacer la diferencia entre un evento imaginado y uno real.

Esos son los 4 pasos, fáciles, ¿verdad? Recuerda que la práctica hace al maestro entonces debes de ser consistente con lo que haces, haz este ejercicio mínimo una semana y luego sigue adelante.

5 Situaciones por las que pasamos las personas de alma Libre

1. Nos sentimos amenazados cuando nos controlan

Cuando nos dicen qué hacer y nos controlan nos sentimos igual que un animal enjaulado. No funcionamos bien, hacemos todo de mala gana y con temor. Lo peor que nos puede pasar es que nos controlen, pues de seguro huiremos

2. No buscamos novios, buscamos compañeros de vida

Una de las características básicas de alguien de alma libre es que no necesita a nadie a su lado para ser absolutamente feliz. Valoran su individualidad y buscan a un compañero de vida sólo cuando ellas se sienten listas. No buscan un novio o una pareja, buscan, más bien, a un compañero de aventuras a quien amar.

3. Nos gusta soñar

No es necesario dormir para soñar. Las personas de alma libre suelen soñar despiertas todo el tiempo. A veces te las encuentras mirando ensimismadamente algo y no hay quien los despierte. Les gusta soñar e imaginarse haciendo las cosas que les gustan o recorriendo el mundo sólo con la mente.

4. Nos gusta experimentar

Las personas de alma libre adoran experimentar lo que sea. Les encanta coleccionar experiencias para tener algo qué recordar y contar a sus descendientes. Y esto es simplemente porque les encanta disfrutar de todo lo que les entrega la vida.

5. Tenemos una idea de belleza más bien extraña

Podemos encontrar belleza en donde, probablemente, los demás piensen que no la hay. Podemos amar la lluvia o los días nublados, o también creer que las hojas que caen en otoño son hermosas.

Cambiamos de apariencia radicalmente; usamos maquillajes extraños, decoloramos o cortamos nuestros cabellos, pero a nosotros nos encanta. No tenemos ideas tradicionales de belleza, nosotros nos creamos nuestros propios cánones

Ella no se encontraba satisfecha con su vida. Una mujer le enseñó a ver las cosas de otro modo

Chicos, les envío este enlace web de enseñanza para su vida, yo estoy practicándolo desde hoy, vamos a ver como me va.

http://www.upsocl.com/comunidad/ella-no-se-encontraba-satisfecha-con-su-vida-una-mujer-le-enseno-a-ver-las-cosas-de-otro-modo/

Vida Nueva: Lecturas de Tarot acertadas

Vida Nueva: Lecturas de Tarot acertadas: Hola Chicos Les escribo para las personas que les interesa la lectura de Tarot, les dejó el dato de una persona que sabe un montón y siemp...