1. Lee algo que te inspire todos los días, incluso si es sólo una frase
2. Planea un viaje, incluso si en este momento no tienes los medios para hacerlo. Deja que tu imaginación vuele.
3. También planea aventuras que sí puedas realizar: un fin de semana es perfecto
4. Date permiso para dormir más, incluso si eso significa acostarte más temprano en la semana o pasarte todo el fin de semana en pijamas
5. Prueba algo nuevo, incluso si crees que no te gustará
6. Come eso que tanto quieres. Saboréalo bien, disfrútalo y luego deja que esta experiencia tiña tu día de satisfacción
7. Disfruta de una larga ducha con el agua a tu temperatura favorita, haz como que por esos momentos el mundo se ha detenido
8. Escribe todo eso que quieres comunicarle al mundo, aunque no lo creas, quizás en algún momento de tu vida podrías publicarlo
9. O simplemente escribe por escribir, para expresar todo lo que sientes
10. Escucha tu música favorita a todo volumen. Deja que cada nota musical te relaje
11. Reserva un día de la semana sólo para ti y pásalo haciendo lo que más te divierta
12. Ten fotos de tus seres queridos cerca de ti, verlos todos los días, incluso desde tu escritorio, te recordará todo el amor que existe en tu vida
13. Date tiempo para comer todas tus comidas sentada a la mesa, saborea y mastica con lentitud
14. Nunca hagas algo que no quieres sólo por miedo a lo que alguien más pueda decir
15. Da un paseo con tu mascota. Aprecia el paisaje, mira como tu animal favorito disfruta con la simpleza de moverse y oler cosas.
16. Sonríele a un extraño, nunca sabes el impacto que puedes tener en la vida de alguien más
1. “La felicidad no es algo ya hecho. Viene de tus propias acciones“
2. “Dale a tus seres queridos alas para volar, raíces para volver y razones para quedarse”
3. “Elige ser optimista, se siente mejor”
4. “Nuestro propósito principal en esta vida es ayudar a otros. Y si no puedes ayudarles, al menos no le hagas daño“
5. “Una mente calmada trae fortaleza interna y autoestima, eso es muy importante para la salud mental“
6. “Recuerda que, a veces, no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte“
7. “Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión”
8. “Juzga tu éxito por lo que tuviste que renunciar para conseguirlo”
9. “El verdadero propósito de la vida es buscar la felicidad“
10. “Una verdadera actitud compasiva hacia otros no cambia incluso si se comportan de forma negativa o te hacen daño”
11. “La paz interior es la clave; si tienes paz interior, los problemas externos no afectan tu profundo sentido de paz y tranquilidad. Sin esta paz interior, no importa lo cómoda que sea tu vida materialmente, puede que sigas preocupado, molesto o infeliz por sus circunstancias”
12. “Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás“
13. “El verdadero héroe es aquel que conquista su propia ira y odio”
14. “Es muy importante generar una buena actitud, un buen corazón, tanto como sea posible. Desde esto, la felicidad a corto y largo plazo, llegará a ti y a otros”
15. “Una mente más compasiva, más preocupada por el bienestar de otros, es la fuente de la felicidad“
16. “Comparte tu conocimiento. Es una forma de conseguir la inmortalidad”
17. “Solo hay dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y el otro se llama mañana. Hoy es el día correcto para amar, creer, hacer y vivir“
18. “Abre tus brazos al cambio pero no dejes de lado tus valores”
19. “Cuando practicas el agradecimiento, hay un sentido de respeto hacia los demás“
20. “Con la realización del propio potencial y autoestima en la propia habilidad, uno puede construir un mundo mejor“
